Ka tautoko a Nylon Ankle i nga haruru-teitei
Ko te Sprain Spincle tetahi o nga whara tino nui, na te mea ka uru to waewae ki nga waahanga katoa o te nekehanga, penei i te rere, te peke me te haere. Na ka mau i te arai uaua ka awhina ki te tautoko i te kiko ngohengohe huri noa i a koe, te aukati i te whara me te tuku tonu i a koe me nga mahi o ia ra. Ko te Tautoko Ankle he momo taakaro hākinakina, he momo taakaro taakaro i whakamahia e nga kaitakaro hei awhina i a koe ki te whara i nga wa o muri. Ko te tautoko a te Nylon Ankle e herea ana ki a irgonomics, wha-huarahi, he pai, he pai hoki. He tino watea hoki ki te tuku me te tango i nga mea tino rongonui i waenga i nga whara o te hau.
Ngakau
1. Ka tiakina te tiaki me te tautoko mo te pona.
2. Kei te mau tonu te akkle i te wa e takaro ana i nga hakinakina.
3 He pai mo te whakaora me te aukati i nga whara hakinakina.
4. tautoko tautoko i te mamae me te mamae o te awangawanga mo te whakamahi i ia ra.
5. Whakaotia te mahana, te kōkiri me te tautoko.
6
7. Ko te hoahoa hangarau tuitui whakauru e rite ana ki nga hononga rereke, ka whai waahi ki te koretake, te tiaki me te rongoa a te tauhohe me te uaua.
8. Ko nga taputapu kawemai, te hangarau arataki, te kounga o te kounga.
