-
Ka taea te whakamahi i nga tiaki ringaringa? Me pehea te mahi?
Ko te ringaringa te wahi tino kaha o to tatou tinana, a he nui te tupono o te mumura o te hamstring i te ringaringa. Hei whakamarumaru mai i te pakaru, te tere ake ranei o te whakaora, ko te mau tiaki ringaringa tetahi o nga tikanga whai hua. Ko te kaitiaki ringaringa tetahi o nga mea e tika ana mo nga kaitakaro hei mau i runga t...Pānuitia atu -
Nga taputapu tiaki mo nga hononga
Ko te kaitiaki ringa, te turi me te whitiki e toru nga taputapu whakamarumaru e whakamahia ana mo te whakapakari tinana, e mahi ana i nga hononga. Na te ngawari o nga hononga, he uaua ake tona hanganga, a ko te hanganga matatini ano hoki e whakatau ana i te whakaraerae o nga hononga, na reira ko te tiaki ringaringa, ...Pānuitia atu -
Me pehea te whiriwhiri i te turi me te ringaringa? Akohia koe ki te whiriwhiri i te turi me te ringaringa tika
Kneelet upoko 1. Kneelet ki tonu te turi kia noho mahana, whakatiki i nga uaua, whakaiti i te wiri uaua, kia pai ake te noho o te turi. Ka taea e ia te whakatairanga i te tohanga toto, he pai mo nga tangata kaore i te mahi i nga wa katoa, me nga tangata e wehi ana kei whara i roto i te ...Pānuitia atu -
Kia mohio koe mo nga papa turi
He aha te papa turi Ko nga papa turi he kakahu hei tiaki i nga turi o te tangata. Ko nga papa turi ehara i te mea he waahanga tino nui i roto i nga hakinakina, engari he waahanga whakaraerae me te whakaraerae. Ka taea e nga papa turi te whakaheke i nga whara i puta mai i te toronga o nga hononga, te toronga nui me te piko ma te pupuhi;...Pānuitia atu -
Whakaakohia koe ki te whiriwhiri i te tiaki ringaringa
Ko te mahi o te tiaki ringaringa Ko te tuatahi ko te whakarato i te pehanga me te whakaiti i te pupuhi; Ko te tuarua ko te aukati i nga mahi me te tuku i te wahanga whara kia ora. Ko te paerewa o te tiaki ringaringa pai 1. Ka taea te whakamahi i te taha maui me te taha matau, me nga mahi o te pehanga me te aukati: ...Pānuitia atu -
Me pehea, ahea me te aha tatou e whakamahi takai kakau i roto i te hiki taumaha?
Ka patai koe ko wai nga wahanga tinana e whakamahia nuitia ana i roto i te hiki taumaha, i nga hakinakina whakapakari, katahi ka whakaaro koe mo nga waewae, nga pakihiwi, te tuara ranei o raro. Kei reira ratou...Pānuitia atu -
Kaua e waiho ma enei korero iti e pakaru to mahi badminton!
He mea tika ki te mau i nga turi i te wa e takaro ana i te badminton? He raru ano tenei e raru ai te hunga tauhou. I runga i te kooti badminton, he iti ake te hunga whai turi me nga ringaringa, engari kaore nga kaitakaro tauhou i te maia ki runga i te kooti na o ratou ake pukenga...Pānuitia atu -
Ka tūtohu nga tohunga ki te mau i nga papa turi me nga papa ringaringa i te wa e rere ana i runga i te hiahia
Ko te oma ko tetahi o nga korikori tinana e whakamahia nuitia ana. Ka taea e te katoa te mohio ki te tere, te tawhiti me te huarahi o te oma i runga i o raatau ahuatanga. He maha nga painga o te omaoma: ka ngaro te taumaha me te ahua, te pupuri i te taiohi mo ake tonu atu, te whakarei ake i te mahi ngakau me te whakapai ake i te kounga o te moe...Pānuitia atu -
Me pehea te tiaki tika i nga ringaringa, nga turi me nga hope ina taka te papa hukarere ki mua
Ko te tikanga tika mo te whakamarumaru ringa, te parenga turi me te whakamarumaru hope ina taka te papa hukarere ki mua: whakapikoa o ringaringa, tiakina to kanohi me to kanohi, pa atu ki o tuke ki te whenua, ka piko me te hiki o waewae o raro. Ko te Snowboarding, i ahu mai i te tekau tau atu i 1960, he huihuinga hakinakina hukarere e whakamahi ana...Pānuitia atu
