Papa turi
Ko te nuinga o te wa e whakamahia ana e nga hakinakina poitūkohu pērā, poitūkohu, Barmminton, me era atu e whakamahia ana e te hunga e mahi ana i nga hakinakina taumaha penei i te taumaha me te mahi. He pai hoki mo nga hākinakina penei i te rere, te hika, me te pahikara. Ko te whakamahinga o nga papa turi ka pai ake te whakatika i nga hononga, ka whakaiti i te takanga me te kakahu o nga hononga i te wa o te hākinakina, me te aukati i te kino o te epidermis i te wa o te hākinakina.
Tautoko Wasting
Ko te nuinga ka whakamahia e nga taumahatanga me nga kaipatu, a ko etahi o nga kaitakaro e whakamahi ana i te wa e mahi ana te whakangungu kaha-kaha. Ko te hope ko te hononga waenganui o te tinana tangata. A, no te mahi whakangungu kaha-kaha, me whakawhiti i te pokapū o te hope. Ki te kore e kaha te hope o te hope, he he ranei te nekehanga, ka whara. Ko te whakamahinga o te tautoko o te hope ka taea te tautoko me te whakatika i te mahi, a ka taea te aukati i te hope o te hauhake.
He kakara
Te nuinga e whakamahia ana e te poitūkohu, poitūkohu, Badminton me etahi atu taakaro pōro. Ka taea e te taua ringa te whakaiti i te riipene nui me te toronga o te ringa, ina koa ko te poro teneti he tino tere. Ko te whakakakahu i te kakau o te ringa ka whakaiti i te paanga o te ringa ka pa te poroana ki te riihi ka tiakina te ringa.
Te kumara
I te nuinga o te wa e whakamahia ana e nga kaiwhaiwhai me nga peke i roto i nga huihuinga me nga kaupapa mara. Ko te whakamahinga o nga hoia aera ka kaha ki te whakakao me te tiaki i te hononga here, aukati i nga kopae punga, me te aukati i te totoro o te averon averona. Mo te hunga e whara ana, ka taea hoki te whakaheke i te whānuitanga o te nekehanga o te hononga, ka whakamamaetia te mamae me te tere tere.
Nga Taarua
He riihi, ara, he taputapu hei tiaki i nga waewae mai i te whara i te ao o ia ra (ina koa i nga hakinakina). He nui ake te mahi hei hanga i te ringaringa paruru mo nga waewae, he pai, he manawa ngawari, ka ngawari hoki ki te tango. Nga taputapu hākinakina mo te baseball, softball me etahi atu kaitakaro hei tiaki i te kuao kau.
Raarangi Tere
Ko nga papa o te raima, he momo tiaki whakamarumaru i whakamahia hei tiaki i nga hononga o te kaihoroi, ka mau tonu nga kaitakaro ki nga papa rewena hei aukati i te kino o te uaua. Ka taea te kakahu i roto i te taakaro, GolfMinton, Badminton, poitūkohu, poitūkohu, roller strating, toka piki, pahikara maunga me era atu taakaro. Ka taea e nga kaitiaki a te ringa te mahi hei aukati i nga uaua uaua. Ka kitea nga kaitakaro me nga rangatira e mau ana i nga kaitiaki o te ringa poitūkohu, rere ana, me nga whakaaturanga TV pono.
Kaukia Te rangatiratanga
Tiakina nga nikau, maihao. Hei tauira, i roto i nga whakataetae a nga whare tapere, i te nuinga o te wa e mau ana nga kaitakaro he kakahu nikau i te wa e ara ana nga mowhiti, i nga pae whakapae ranei; I roto i te omaoma, ka mau ano nga karapu hiko i te wa e mahi ana nga miihini, nga mahi mekemeke me etahi atu taakaro. Ka taea hoki e tatou te kite i nga kaitakaro poitūkohu maha e mau ana i nga kaitiaki maihao.
Taua
Ko te nuinga ka whakamahia e te Skating, Skategramking, pahikara, toka piki me etahi atu taakaro, ka taea e nga potae, te whakakore ranei i te paanga o nga taonga i runga i te whara o te upoko. Ko te kaha o te kohinga ohorere o te potae kua wehea ki nga momo e rua: te tiaki ngawari me te tiaki kaha. I te paanga o te tiaki ngoikore, ka whakaitihia te kaha o te paanga ki te piki haere o te paanga, me te kaha o te kinetic o te paanga ka whakawhiti katoa ki te upoko; Ko te paruru uaua kaore e whakapiki i te tawhiti o te paanga, engari e keri ana i te kaha o te kinetic na roto i tana wehenga.
Te tiaki kanohi
Ko nga Goggles he taputapu awhina i whakamahia hei tiaki i nga kanohi. Ko te mahi matua ko te aukati i te kino o te kanohi mai i te maama me nga kirikiri. Ko nga karaihe tiaki i nga ahuatanga o te maarama, te ngawari ngawari me te ngawari ki te pakaru. Ka whakamahia te pahikara me te kauhoe.
Ko etahi atu waahanga
Ko te Kaitiaki o te rae (te peera makawe ahua, tennis hākinakina, tennis me te poitūkohu (Badminton), ko te Kaitiaki o te Pouaka (Sanda, Boca, Bucea, Buckaeper). Rīpene hākinakina, i hangaia ki te miro ōkawa hei rauemi turanga, katahi ka pania ki te whakapiri totika-whai kiko. Kei te whakamahia whānuitia i roto i nga hākinakina whakataetae ki te tiaki me te whakaiti i nga whara ki nga waahanga o te tinana i te wa o te hākinakina, me te takaro i tetahi mahi tiaki. Ko nga kakahu tiaki, ka piri nga piripiri, me etahi atu
Te wa tuku: Jun-17-2022
