rongo

Me noho tera, ka taea e ia te mahi tiaki me te whakaiti i nga whara.
Ko te hononga o te turi kaore e pa ki nga kaha o waho i roto i nga mahi whanui, na reira ka mahia i roto i te waahanga iti. Engari, ko nga mahi penei i te piki maunga ka kaha te pehanga ki nga turi, ka heke iho te patella o te turi ki waho o tona turanga tuatahi, ka puta nga mate. Engari te maupapa turika taea te whakahaere i te nekehanga o te patella i roto i tetahi awhe, na reira ka tutuki te painga o te karo i te whara. I te wa e whakakorikori ana, he maha nga ahuatanga o te tuunga ka ngawari ki te pa mai i nga tini whara, i nga uaua ranei ki te hononga turi. Whakapirihia nga papa turi ki runga i te turi, whakapumau i te turi i te wa e whakakorikori ana, arahi i te whakahekenga o te uaua quadriceps femoris, whakapai ake i te whakamaroketanga o te uaua quadriceps femoris, me te whakaiti i te mamae o te turi.

Ko te mahi a te kaitiaki ringaringa he whakarato i te pehanga me te whakaiti i te pupuhi; Ko tetahi atu whiringa ko te aukati i nga mahi me te tuku i te waahi whara ki te okioki me te whakaora. I te wa e mau ana i nga whakamarumaru ringaringa, he pai ake kia kaua e pokanoa ki te mahi noa o te ringaringa, na, ki te kore e tika, me whakaae te nuinga o nga kaitarai ringa ki te neke mai i nga maihao.
Ko te kaitiaki ringaringa ka whakahoahohia te kiko uaua e whakapumau ana i te hononga, na reira ka whakaiti i te pehanga ki te hononga turi me te whakapumau i te hononga. Mirimiri i te meniscus i roto i te taha taha o te meniscus ki te whakamau i te mamae, me tono he mea ngohengohe penei i te mowhiti silicone e kore e pehia, kaore i te piri engari tino piri. Whai muri i te whakakakahu i te whakamarumaru poitūkohu, ka whakaaro ahau kua kaha ake oku turi, he tino pai. He whakamarumaru kei mua, muri, maui, matau, he tino pai te hua, na te mea he maia ahau ki a au ano.
Ka heke haere te pehanga papanga, ka marara te uta o te ringaringa. Ko nga papa silicone maui me te taha matau he mahi mirimiri, he whakapumau i te ringaringa kia kore ai e pakaru, me te whakamahi i nga tikanga raranga ahu-toru mo te hihiko, te manawa, me te tango makuku he pai ki te kakahu.