Me mohio tatou ki te kaupapa hoahoa o enei kaiwawao hakinakina.
Hei tauira, ko nga pona turi me nga papa rekereke, ko te ahunga o nga muka kua tuituia e tino whakataurite ana i te ahunga o nga hononga huri noa i nga hononga o te tinana o te tangata.
Na reira, ka taea te kii ko te taputapu whakamarumaru ka piki ake te pumau o te hononga i te nekehanga.
Ka whai ake, ka whakamohiohia e matou nga momo taputapu whakamarumaru e wha e whakamahia nuitia ana, kia mohio ai koe no tehea wahanga hakinakina koe.
1. Ko nga mahi whakangungu.
Mo nga tangata katahi ano ka timata ki te whakakorikori tinana, kaore i te nui te kaha o nga uaua, ka taea e nga taputapu tiaki te whakahaere pai i te pumau o nga hononga me te karo i etahi whara hakinakina.
2.Ko nga kaiwhaiwhai o waho.
Ina oma ki waho, tera pea he poka me nga rori koretake, he maha nga wa ka kuhu ki roto i te rua i mua i to mohio.
Ko te whakautu a o tatou peka o raro ki te mata o te huarahi koretake e kitea ana e nga hononga. I tenei wa, me kaha nga hononga ki te kawe i te kaha o te paanga kino. Mena ka mau tatou i nga taputapu tiaki, ka whakaitihia te paanga ki nga hononga.
3. He tangata kare e whakamahana.
Ko nga tangata kare e kaha ki te totoro me te whakamahana i mua i te korikori me mau kakahu whakamarumaru.
Engari mo nga kaitoi hakinakina o mua, he pai ake te mahi whakamahana, te totoro, te kaha quadriceps, a, i nga waahi hakinakina i ia wa, penei i te ara kirihou, te oma hiko, te kore e mau i nga taputapu whakamarumaru e kore e tino kino ki a ratou.
Wā tuku: Feb-03-2023
