Ko te tautoko i te hope o te Wahine Elascist
Ka hapu ano te wahine, ka nui haere te kopu, ka piki haere te kaha o te kopu o te taha o raro, me nga wheua o te puku, me te papa o te kopu. Ko te tuunga fetal kore e kaha ki te arahi i nga raru o muri, ko te wehenga o te wheua o muri, me nga wahine pakeke, ko te hiahia nui me te akiaki i te tautoko o te kopu. Na reira, he mea nui ki te whakamahi i te whitiki tautoko ngaio me te kounga-kounga i te wa e hapu ana, ina koa i te rua me te tuatoru. Ko te tiamana o nga wahine e hapu ana i te kopu a te wahine, me te tuku awhina mo te hunga e hapu ana, e hiahia ana ratou ki te hono atu i te kiri. Mo nga wahine hapu, ka taea e te whitiki o te kopu te tautoko i te tuara.
Ngakau
1.Ko te puku tummy he mea whakahiato, kia taea ai te tipu o te kuptus ki te taiao mahana.
2.Whakaahia te kaha ki te pupuri i te kopu, ka taea e te whitiki tautoko puku te pupuri i te popoki tika, kia taea ai e te wahine hapu i te wa e hapu ana.
3. Ko te whitiki tautoko o te kopu he tino paanga ki te whakapai ake i te mamae o muri me te mamae o muri mai i te kaha o te kopu me te tuara o raro ki te pupuri i te pou i roto i te toru o nga wa e hapu ana.
4.Ko te whitiki o te kopu o te kopu ka kaha ki te pupuri i te tuara, tautokona nga tohu o te heke iho o te upoko, ka taea hoki te whakamahi i te huringa o te upoko ki te taha o te wa e hapu ana.
