Ritenga Roopu Taonga Taonga Haurua Maihao Haurua
Ko nga karapu hakinakina, ko te ingoa e kii ana, he karapu, ko nga karapu hakinakina he haurua maihao ka whakamahia hei tiaki i te nikau o te ringaringa. I roto i te oranga o ia ra, me kii ko nga karapu hakinakina te taputapu whakapakari tinana tino rongonui. He maha nga wa ka kite koe i nga tangata whakapakari tinana e mau karapu ana i te whare takaro. Kaore he korero, ka taea e tana mahi te takaro i tetahi paanga anti-slip, a ehara i te mea ngawari ki te whakauru Ko nga ringaringa kei te cocooned, me nga karapu hakinakina hoki e tiaki ana i nga hononga ringaringa ki tetahi waahanga, na reira ka whakamahia nga karapu hakinakina. I te wa ano, kei a ia nga ahuatanga o te whakakakahu i te aukati, te ngawari me te whakamarie, a ka taea e tona ahua te awhina i nga tangata ki te mahi pai ake i etahi waahanga.
Ngā āhuatanga
1. Ko te nikau o te karapu hakinakina he maha nga hau hau mo te hau kia kore ai koe e kapoka i te wa e mahi kaha ana koe.
2. He hoahoa kore-paheke mo te pai ake o te hopu me te haumaru ake i te wa e korikori ana.
3. He hoahoa pae kume i waenga i te maihao waenga me te maihao tuawha, he pai ki te kaiwhakamahi me te awhina i a koe kia ngawari ake te tango i nga karapu i muri i te whakamahinga.
4. Ko te ringaringa o tenei hua ka hangaia ki te Velcro, ka taea te whakatika i runga i te hiahia ki te whakakaha i nga uaua o waho, he pai, he huatau.
5. Ko enei karapu hakinakina kaore e paheke, ka taea te whakamahi ano.
6. Ko te nikau muka moroiti ka pai ake te mahi takaro.
7. Tiakina te kiri o ou ringa. Ma te whakakorikori tinana mo te wa roa ka whakapakeke te kiri o nga nikau ka puta nga waea (ko te mea e kiia nei ko te "urunga"). Ka taea e nga karapu hakinakina te whakaiti i te waku o nga taputapu ki te kiri me te whakaiti i te tupono o te waea. Na i roto i te whare takaro, ka mau nga wahine i nga karapu omaoma.
8. Whakanuia te kaha mau o te nikau. Ka taea e nga taonga o nga karapu hakinakina te whakanui ake i te waku i waenga i te nikau me nga taputapu whakapakari tinana, ka kaha ake te pupuri i te dumbbell, te paera ranei, ina koa mo nga nekehanga pana (pēnei i te kume-ake, te whakaheke mate, me etahi atu).
