Tautoko Wrist Elastic Weightlifting Elastic
Ko te ringaringa te wahi tino kaha o to tatou tinana. He tino nui te tupono o te tendonitis i te ringaringa. Hei whakamarumaru mai i te pakaru, te tere ake ranei o te whakaora, ko te mau tiaki ringaringa tetahi o nga tikanga whai hua.
Kua noho ko nga poroporo tetahi o nga mea e tika ana hei mau ma nga kaitakaro. E kitea ana ko te hunga kaingākau ki te takaro e whakamahi ana i nga kaitiaki ringaringa i roto i nga hakinakina, ina koa mo te poirewa, poitūkohu, badminton me etahi atu taakaro e hiahia ana kia nekehia nga ringaringa.Ka pai te karohia nga ringaringa ki te aukati i te mahi noa o te ringaringa, me tautoko te nuinga o nga ringaringa ki nga nekehanga maihao me te kore e herea. Ka whakamahia te awhi ringa ki te aukati, ki te whakaiti ranei i te mamae na te uaua o te ringaringa me te whara. Ka taea e nga mea elastic te awhina mo te pupuri i te wera o te tinana, te whakatere i te rere o te toto, me te whakahaere i te whakaora.
Ngā āhuatanga
1. Ma te whakamahi i nga mea elasticity teitei, te makuku me te manawa, he tino pai te kiri me te pai.
2. Ka taea e ia te whakatika me te whakatika i te hononga o te ringaringa, me te pai ake te whakapai ake i te whakatikatika i muri i te mahi me te painga whakaora.
3. I hangaia i runga i te hanganga 3D-toru, he ngawari ki te whakakakahu me te tango atu, ka taea te whakakorikori me te toro noa.
4. Ko te hoahoa tui e toro atu ana i runga i te hanganga uaua e whakatairanga ana i te pehanga taurite ki te tinana me te whakapumau i te hononga ringaringa.
5. Ka whakakore i te mamae, ka tiaki i nga uaua me nga uaua huri noa i te ringaringa, ka aukati i te mumura o nga uaua me nga uaua na te ngenge, me te aukati i te kino.
6. Ka whakakaha ake i te waahi ringaringa, ka whakakaha ake i te pumau, ka whakakore i te uaua o te ringaringa me te ngenge i muri i nga mahi roa.
7. Ko te taha o te ringaringa he mea tino rongoa, ka taea te whakaiti i te mamae i te wa e mau ana i te taputapu whakamarumaru me te whakaiti i te waku i waenga i te taha o te ringaringa hakinakina me te kiri.
